Es kann eine harte Tatsache zu schlucken, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Gewichtsverlust Haltung könnte gerade der Grund Sie nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren haben. Abnehmen ist eine Herausforderung und ohne die richtige geistige Einstellung können Sie selbst herausfinden sabotieren Ihre Bemühungen. Dieser Artikel wirft einen Blick auf verschiedene Weisen Ihre Haltung gerade sein könnte halten Sie übergewichtig.
Weight Loss Attitude
1. "Ich verdiene zu essen, was ich will." Nach einem langen anstrengenden Tag oder es ist einfach zu Nahrung als eine Möglichkeit zum Entspannen suchen, aber diese endet die Ihren Gewichtsverlust sehr schwierig wenn nicht unmöglich. Sie wollen Abkehr von dieser Haltung, die Wahrheit ist, dass das Essen, was du willst ist nicht das Leben weniger stressig ... es macht es mehr Stress.
1 "Ich hasse zu trainieren." Dies ist eine der häufigsten Aussagen Begrenzung höre ich von Kunden. Ja, könnten Sie es hassen, Übung, aber Ihr Körper liebt es! Ihr Körper wurde zu bewegen und es sieht bei Ausübung als ein Vergnügen. Starten Sie langsam, sogar 5 Minuten nach Ihrer Herzfrequenz und Atemfrequenz dich pro Tag bekommen und bauen auf diese jede Woche dauerte nicht lange wird Ihr Körper dankt Ihnen, und Sie werden mehr Energie und mehr in der Liebe fühlen mit den Vorteilen von regelmäßiger Bewegung.
1 "Ich war gemeint sein Fett." Viele Leute, die dachten, dass sie in eine Familie mit "Fett-Gene" und egal, was sie tun, wird nie dünn geboren zurücktreten. Wenn dies Ihr Glaube dann werden Sie um Ihre Fähigkeit, das Gewicht zu verlieren zurücktreten. Ja Genetik eine Rolle spielen wollen, wie Ihr Körper wird geformt werden, aber Sie haben eine Menge Kontrolle und Sie können sicher bekommen Sie Ihren Körper ein angenehmes und gesundes Gewicht und dort bleiben.
Wenn Ihr Gewichtsverlust Haltung hält Sie übergewichtig dann ist es Zeit, Ihre einschränkenden Gedanken reframe ist, so können Sie die gewünschten Ergebnisse.
