Also, was sind diese Eigenschaften des Non-Dieter Mindset? Nun, sie umfassen:
1. Erstens, Unkonventionell und Einstellung Ihres eigenen Regeln. Diät ist die Norm, und Schritt weg von es in einer neuen Interpretation dessen, was Ihre Beziehung und Haltung zu Essen und Gewicht der Verwaltung wird verstärkt.
1 Loving Essen und Genießen der Erfahrung des Essens, aber nicht auf Nahrungsmittelhilfe zum Wohlfühlen.
1 Mit einem gesunden Enthusiasmus für alle Aspekte einer Mahlzeit, aus den Zutaten, die Zubereitung vom Kurs Verbrauch
1 Der Verzicht auf negative Lebensmittelkennzeichnung-'good "gegen" schlechte "Lebensmittel
5. Sein Aufgeschlossene
6. Staying klar zu essen hastig
7. Vermeiden Auslassen von Mahlzeiten
8. Vermeiden, was ich als "food-impersonators' hoch verarbeitete Lebensmittel abgespeckte auf einen Bruchteil ihrer ursprünglichen, natürlichen Selbst mit dem Addition, Subtraktion oder Substitution von Inhaltsstoffen.
9. Die Suche nach einer Balance zwischen alltäglichen Essen und Genuss, und erkennen, dass Nachsicht ist keine Diät Straftat.
10. Ein Nachwort Nachdem eine oder mehrere Tätigkeiten, die als "positive Fokus" dienen, so daß eine Sache nicht Ihr einziges Vergnügen. Auf diese Weise können Sie Lebensmittel, aber nicht davon abhängen für Genuss.
Nicht alle diese Eigenschaften können für alle gelten, und Sie können einige Ihrer eigenen haben. Aber die Idee ist hier, dass der Aufbau einer nicht-Dieter Denkweise beginnt mit der Anpassung Verhaltensweisen, die gesunde tägliche Praxis geworden. Für diese gesunden Verhaltensweisen angepasst und gedeihen, restriktive Essen als durch Diäten gefördert hat angesprochen werden.
Unkonventionell
Obwohl Sie sicherlich von anderen lernen kann, denke ich, dass in den Entwicklungsländern eine gute Einstellung zum Essen und zur Gewichtskontrolle, kann man nicht immer Relais auf, was andere tun. Ihre Ziele und Denkweise haben nach eigenen Normen und Lebenssituation eingestellt werden. Also in diesem Sinne lohnt es sich, unkonventionell zu sein. Oft auf herkömmliche Weise, Dinge zu tun als realistisch und sinnvoll angesehen. Aber ich glaube, die Wahl der konventionellen, realistischen Weg, in diesem Fall eine Diät macht uns anfälliger für Umstände. Realismus zwingen kann nicht nur die Identifikation mit, sondern auch Übereinstimmung, was akzeptiert wird und vertreten durch die Gesellschaft oder unsere Freunde und Familie.
Es ist ein Think-Inside-the-Box-Konzept ist es schwierig, Ziele bezogen auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche, Vorlieben, Lifestyle etc. Set macht
Für mich ist das, was passiert mit Diäten. Obwohl es nicht für die meisten funktioniert, es geht noch weiter zu einem Multi-Millionen-Dollar-Industrie werden, weil gehen auf eine Diät Gewicht zu verlieren ist immer noch als das "realistische", was zu tun.
Deshalb:
o Tun Sie, was ist für Sie glaubwürdig.
o Mit allen Mitteln befreien Sie sich von der Art und Weise, Dinge zu tun, dass alle anderen sich entschließt, sie zu tun und Rock das Boot ein wenig.
o Und Sollgewicht Ziele, die realistisch sind für Sie und Ihre Lebensumstände.
Loving Lebensmittel und genießen die Erfahrung von Essen und eine gesunde Begeisterung für alle Aspekte einer Mahlzeit
