Wie Sie wissen, ist der menschliche Körper aus Organen, Knochen, Muskeln, Fett, Wasser und Nahrung, die immer noch im Körper bestand. Und jeder von denen haben einen bestimmten Teil in Ihrem gesamten Körpergewicht. Aber für Sie, was wichtig ist es, das Fett, nicht das Wasser oder die Muskeln loszuwerden.
Also im Wesentlichen kann die Variation des Gewichts eine Veränderung in Muskelmasse (Zunahme oder Abnahme) oder in Wasser (Zunahme oder Abnahme) oder Fett (Zunahme oder Abnahme). Und was müssen Sie auch wissen, dass Ihre Muskeln die Fettverbrennung Maschine des Körpers sind, und sie wiegen mehr als Fett. Das ist, warum die meisten Menschen (vor allem Jungs), die ein gesundes Training planen Start für Fett verlieren am Ende Gewichtszunahme, weil sie Fett verlieren, aber gleichzeitig gewinnen Muskelmasse.
Deshalb sollten Sie entscheiden, was Ihr Ziel ist notwendig, und ich bin sicher, es zu verlieren Fett, das für Ihr 6-Pack ist oder macht Ihr flacher Bauch ein Traum als Wirklichkeit.
Durch starvating sich zum Beispiel, werden Sie natürlich Gewicht verlieren, aber Sie werden verlieren Muskeln nicht dick und das ist nicht was Sie wollen. Das Gleiche geschieht, wenn Sie einige lange langweilig oder Cardio-Aerobic-Training zu tun.
Ich weiß, was Sie vielleicht fragen: wenn alles oben ist echt und wahr, wie wir unsere Fortschritte zu verfolgen und sicherstellen, dass wir verlieren Fett nicht zufällig Gewicht?
Das ist eine sehr gute Frage und die Antwort ist ganz einfach: Blick auf Ihre selbst in den Spiegel, schauen Bauch zum Beispiel (als erstes in der Früh, bevor Sie etwas essen), und jeden Tag kann man vielleicht den Unterschied sehen und Sie kann wissen, wenn Sie Fett verlieren oder nicht. Ich habe nicht nahm mein Gewicht seit langer Zeit und ich kann Ihnen sagen, dass diese Methode die effektivste, um Ihre Fettverlust ohne viel Sorge um Ihr Gewicht Weg ist.
Noch ein Tipp, wenn Sie mögen Zahlen und genauere Methoden, nehmen Sie nur Ihren Körperfettanteil. Es gibt viele Websites gibt es so ungefähr Suche auf Google und stellen Sie sicher, Sie tun es vor dem Essen etwas am Morgen für mehr Genauigkeit.
