Manchmal, wenn wir einsam vor allem, wenn unsere Lieben uns verlassen, unsere Emotionen zu erhöhen und wir suchen nach Wegen, sich mit der Notwendigkeit, dass jemand, der uns zu füllen. Einige Leute finden, dass das Essen wird sie sich besser fühlen und noch schlimmer ist, wenn Sie immer noch das Gefühl der Notwendigkeit dieser Person dann die Notwendigkeit des Essens wird auch weiterhin.
Wir alle wissen, dass wir Nahrung in unseren Körper brauchen, um uns zu nähren und uns mehr Energie, um Dinge wie zur Arbeit gehen, sondern auch, lasst uns bedenken, dass zu viel von allem ist nicht gut, vor allem für unsere Gesundheit tun.
Wenn wir sagen, emotionale essen, haben wir die Idee, dass ein Mensch mehr ist als seine normale Einnahme pro Tag essen. Sie missverstehen dies als ihren Weg zu trösten sich.
Emotional Essen ist nicht wirklich eine gute Lösung für Ihr Problem, denn dies könnte zu Krankheiten wie Herzprobleme oder Verdauungsproblemen führen. Diese könnten etwa durch Gewichtszunahme gebracht werden, und weil man zu müde, zu bewegen, weil Sie depressiv sind, könnte es zu Verstopfung führen.
Es wird nicht nur Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, sondern auch Ihren Lebensstil. Sie könnten Ihren Job verlieren, weil Sie nicht konzentrieren können oder zu konzentrieren, können Sie auch einfach müde, die sie ins meiste Zeit betont werden, leicht reizbar, und vor allem mit niedrigen Selbstwertgefühl.
Wenn Sie diese Art von Person, dann sind Sie besser aufhören so zu verhalten. Es ist nie zu spät, um jetzt zu starten. Überlegen Sie, was passieren könnte, wenn man nicht Wake-up und erkennen, wie Sie für Ihren Körper und gewährt selbst getroffen haben.
Die folgenden unten sind die Dinge, die Sie tun, um emotionale essen umgehen kann:
1. Wenn Sie, wie Sie an etwas müde sind oder sind Sie mit der Arbeit unter Druck gesetzt, einen tiefen Atemzug nehmen und beruhigen Sie Ihre Seele fühlen. Denke nicht an irgend etwas anderes. Diese fühlen Sie sich entspannt. Start Organisation Ihrer Dinge, Zeitpläne und Schwerpunkte. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um das Problem zu lösen, nicht vermeiden, weil Sie spüren werden mehr betont und der Zyklus der emotionalen essen wird nicht aufhören.
1 Wenn Sie sich fühlen, bleiben Sie weg vom Kochen Kanäle oder bleiben weg von Orten, wo die meisten Restaurants sind.
1 Wenn Sie Ausgehen mit Freunden, und Sie sind deprimiert, versuchen, etwas zu tun, dass Sport beinhalten wird anstatt auszugehen, eine Cafeteria oder ein Abendessen aus.
1 Nicht sperren Sie sich in Ihrem Zimmer und denke, wie wertlos sind, weil dies nur machen Ihre emotionale Antrieb aktiv. Tun Sie etwas wie Reinigung Ihres Hauses oder einige Kunstwerke.
