Wenn Sie versuchen, aus Schuppen einige Pfund sind, würden Sie einige Fakten erläutert spannend und sehr nützlich. So nehmen Sie ein paar Minuten Ihrer Zeit, diesen Artikel zu lesen und entdecken kleine Nuggets von Fakten über Kalorien zu verbrennen.
Je mehr Muskeln Sie haben, desto schneller und höher ist die Rate der Kalorienverbrauch - Muskelgewebe zu essen und jedes Pfund Muskeln frisst rund 35 bis 50 Kcal pro Tag. Wenn du das für eine Woche hinzu, das ist rund 245 bis 350 cal Kcal pro ein Kilo Muskeln. Man denke nur an, wie viele Kalorien alle Muskeln in nur einem Tag zu verbringen.
Es dauert 3500 Kalorien verbrennen, um ein Pfund - Planung, um ein Pfund in einer Woche zu verlieren? Schauen Sie sich diese Zahl "3500 cal", das, wie viel Kalorien Sie sollten nur so konnte man aussteigen ein Pfund Fett aus Ihrem Körper aufwenden's. Da dies jedoch nicht die Menge der Energie, die Sie essen, dass gerade kommt aus dem Fett Taschen. Also, wenn Sie 1800 Kcal pro Tag und essen Sie, um ein Pfund in 7 Tagen zu verlieren, sollte es möglich sein bis 2300 cal täglich brennen.
Je mehr Muskeln, legte in einer Aktivität Arbeit sind, desto mehr Kalorien verbrannt - Wenn Muskeln Kalorien dann mehr Muskeln bedeuten mehr Energieverbrauch. So ist es wichtig, große Muskelgruppen in Ihren Aktivitäten beschäftigen, so dass Sie mehr Gewicht verlieren schneller könnte.
Menschen mit schwerer gebaut und mehr Muskeln und Fett verbrennen mehr Energie Massen - Das ist einfache Logik. Da größere Menschen, wie das Übergewicht, Fettleibigkeit und Bodybuilder, größer Körper Massen haben, haben sie auch mehr Fett zu verbrennen und Fett ist Energie. Als sie schlanker zu bekommen, erleben sie geringerer Gewichtsverlust pro Aktivität erfahren.
Je schneller die Bewegung, desto höher ist der Energieaufwand - Schneller Bewegungen erfordern mehr Leistung aus dem Körper. Wieder da schneller Bewegungen für mehr Körperteile zu ermöglichen, bei höheren Intensitäten bewegen, werden mehr Kalorien verbrannt.
