Diäten sind sehr beliebt. Es scheint wie jeder Tag gibt es eine neue Diät, die aus viel versprechenden kommt, dass es die beste Option und der beste Weg, Gewicht zu verlieren ist. Sind Diäten gut zum Abnehmen? "Selbstverständlich." Es gibt viele Diäten gibt, die Sie verlieren Gewicht sehr schnell zu helfen. Sind Diäten gesund? Nun, wenn Sie Ihre Ernährung um gesunde Ernährung, die praktisch für den Alltag, als ja kann fokussiert ist. Aber das Problem ist ..., dass die meisten Diäten beschränken Sie von etwas, ob es Kohlenhydrate, Fleisch, Zucker oder Vollwertkost ist. Und wenn Sie etwas von Ihrer Diät, dass es sein sollte, als viele Nachteile auftreten zu nehmen.
Hier ist eine Liste der 5 verschiedenen Nachteile, die aus Diät auftreten können.
Dehnungsstreifen - Viele Menschen bekommen Schwangerschaftsstreifen von Diäten, weil sie schnell an Gewicht verlieren und dann auch gewinnen das Gewicht schnell, nachdem sie aus der Nahrung zu bekommen. Schwangerschaftsstreifen entstehen leicht in Diäten, die bestimmte Lebensmittel, die tatsächlich Nährstoffe, die Ihre Haut helfen zu beschränken. Schwangerschaftsstreifen kann peinlich und hässlich. Dies ist ein gemeinsames Auftreten mit Diäten, die Lebensmittel zu beschränken.
Unmöglich zu leben By - Viele dieser Diäten sind nicht möglich, durch für den Rest Ihres Lebens zu verlassen. Die Diäten werden um schnell und einfach Gewichtsverlust fest, aber was sie nicht zu sagen ist, dass wenn Sie weg sind die Diät werden Sie wahrscheinlich gewinnen werden alle das Gewicht zurück, und manchmal sogar für das Gewicht, als wenn Sie begann.
Dehydration - Man kann sich leicht, wenn eine Diät dehydrieren. Sie sollten Trinkwasser, auch wenn Sie nicht auf eine Diät, aber aus irgendeinem Grund, wenn die Menschen auf Nahrung gehen sie durch das ganze Wasser Idee und fahren Sie geradeaus für andere Optionen, wie Getränke mit künstlichen Süßstoffen.
Mangel an Nährstoffen - Der Mangel an Nährstoffen ist wahrscheinlich einer der größten Nachteile zu einer restriktiven Diät. Ihr Körper braucht Kohlenhydrate, Eiweiß und natürlichen Zucker um richtig zu funktionieren. Wenn Sie berauben sich dieser Nährstoffe als Sie was Sie Ihrem Körper etwas nicht tun soll tun.
Falsche Essgewohnheiten - schließlich durch eine restriktive Diät nicht Lehre selbst den richtigen Weg zu essen. Erstellen schlechte Gewohnheiten, wenn Sie nicht mehr auf die Ernährung sein. Es ist wichtig zu lernen, was sie essen, wie man es essen, und wenn zu essen.
Essen eine ausgewogene Mahlzeit und mit einem Trainingsprogramm ist die beste und sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren.
