Wenn Sie Bauchfett schneller trimmen will, kocht sie nach unten zu vermeiden 3 sehr häufige Fehler, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Nehmen Sie nur 2 Minuten von der schnellen Ihren Tag zu diesem Artikel lesen Sie hier um mehr zu erfahren ...
Wissen Sie, ich hatte so eine harte Zeit versucht, meinen Bauch Fett zu verlieren. In der Tat, Griffe meinen Bauch und Liebe waren die # 1, was ich wollte weg ... aber sie einfach nicht zu meiner Diät und Ausübung Routinen zu reagieren. Das war, bis ich über die folgenden 3 Schlüssel Fehler, die ich machte gelernt:
1. Nutrition & Calorie Beschränkungen - niemals einschränken Nährstoffe aus dem Körper. Ich dachte, dass durch eine dramatische Senkung der Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Kalorien ich jeden Tag gegessen, dass dies Bauch Fett schnell schneiden ... Ich war falsch!
In der Tat, wenn Sie beschränken Kohlenhydrate (komplexe Kohlenhydrate benötigen Sie wie Faser), wenn Sie beschränken Fette (Sie benötigen gesunde Fette wie einfach ungesättigte), und wenn man Kalorien zu beschränken (Sie können nicht reduzieren Kalorien um nicht mehr als 300 Kalorien unter Ihrem tägliche Wartung), das alles enden wird verlangsamt Ihren Stoffwechsel. Ein langsamer Stoffwechsel bewirkt gespeichertem Körperfett und Yo-Yo Gewichtsverlust!
1 Vermeiden Wasser - Ja, spielt Wasser eine entscheidende Rolle, wie viel Fett verlieren Sie und wie schnell du wirst es verlieren. Das liegt daran, Wasser ist verantwortlich für das Ausspülen von schädlichen Giftstoffe in Ihrem Körper und auch die Freigabe Wasser Gewicht, so dass Sie aufgebläht ist. Sie müssen mindestens 1 Gallone pro Tag (mehr, wenn Sie häufig Übung) zu bekommen.
1 Der Stoffwechsel - Der Stoffwechsel ist das Geheimnis zu vergießen Fett schnell. Je schneller es ist, desto schneller werden Sie verlieren Fett. Jedoch, wenn Sie aufstehen in "Modeerscheinung Diäten", Diätpillen, Hunger usw. gefangen, wird dies am Ende zu verlangsamen. Sobald ich anfing, auf eine Diät, das mein Stoffwechsel auf die maximale Spitze explodiert ... Natürlich war ich in der Lage, meinen Bauch trimmen, verlieren Zentimeter meine Taille, und ich verlor insgesamt rund 50 Pfund in 8 Wochen ... DAUERHAFT!
