Wissen Sie, dass fast jeder gerne in fünf spezifische Momente in einem Tag zu essen ist? Dann wenn die Leute nicht kontrollieren können sich in diesen Momenten, wie die Zeit vergeht, adipösen und übergewichtigen kommen könnte, ihre Tür klopfen. Hier verbringen Sie 2 Minuten, um den Artikel zu lesen und wo der knifflige Timing. Dies ist so wichtig, weil diese Timing helfen zu brennen 3 mal mehr Fett als zuvor.
Erste Weckzeit morgens:
Sie sind nicht essen in etwa 8 bis 10 Stunden; daher sollten Körper genügend Energie, um den nächsten zu arbeiten. Eine Tasse heiße Schokolade hat 110 Kalorien, ein Orangensaft hat 109 Kalorien. Diese sind einfach, aber Qualität Kohlenhydrat, das die Energiequelle ist.
Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen:
Essen einige grobe Körnung Cookies, Brot oder zuckerfreien Joghurt. Sie sind leicht verdaulich und haben keine große Wirkung auf das Mittagessen.
Nach dem Training:
Nun, dies ist ernst wichtig, egal, wie Sie hungrig sind und essen. Denken Sie daran, wenn Sie dies tun, ihre Bemühungen gerade getan wird ruiniert werden. Vielleicht warten Sie mindestens eine Stunde, nachdem Sie ausgeübt.
Break Zeit bei der Arbeit:
Die Menschen müssen eine Illusion, dass sie ein paar Snacks in der Pause Zeit bei der Arbeit benötigen. Das nur weil sie unter Stress stehen. Die Wahrheit ist, müssen die Menschen spazieren gehen oder ein Nickerchen machen, um die Aufmerksamkeit von Lebensmitteln zu zerstreuen. Wenn Sie nicht helfen könnte, bitte wählen Sie Apfel-oder Karotten.
Wenn Sie Hunger verspüren:
Was wollen Sie als erstes tun? Die meisten Menschen essen viel, um ihren Appetit zu stillen. Aber, das ist so wichtig, ich schlage vor, Sie trinken ein Glas Wasser zuerst. Für einen Teil der Hunger kommt von dehydrieren. Trinkwasser, bevor Sie essen, es funktioniert wirklich!
