Wissen Sie, wie viele Protein ein Bodybuilder einen Tag schüttelt? Ein aktiver Bodybuilder kann zwischen 2 bis 4 schüttelt einen Tag.
Wenn Sie Muskeln aufbauen und steigern den Stoffwechsel, so dass Sie schnell Gewicht verlieren wollen, müssen Sie verbrauchen 2 bis 3 Shakes pro Tag. Man trinkt man den Moment aufwachen, eine nach Ihren intensiven Training und einer, bevor Sie es einen Tag nennen.
Für die durchschnittliche Person, trinken, dass viele schüttelt einem Tag kann ein Streit. Wer hat die Zeit zu machen, dass viele auf einer täglichen Basis schüttelt?
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie die Geschwindigkeit Ihres schütteln Produktion.
Tipp 1: Erstellen Sie in der Masse.
Sie benötigen nicht einmal einen großen Mixer, dies zu tun. Bereiten Sie Ihre Zutaten. Stellen Sie sicher, dass Sie genug haben für 3 oder mehr erschüttert. Dann machen Sie schüttelt auf einen Streich. Halten Sie die Getränke in Tassen, Gläser oder Flaschen und bewahren Sie sie im Kühlschrank gekühlt. Wann ist es Zeit für Sie zu einem Protein-Drink konsumieren, nur um den Kühlschrank zu gehen und einen Drink.
Tipp 2: Keep it simple.
Ein Protein-Shake ist ein einfaches Getränk. Sie brauchen nicht, einen voll qualifizierten Koch einen Shake zu machen. Halten Sie das Rezept einfach so, dass Sie keine Zeit damit verbringen Vorbereitung zu viele verschiedene Arten von Zutaten. Die einfachste Rezept ist vermutlich auf die Protein-Pulver, Milch hinzufügen und das war's!
Das Protein wird in Form von Pulver aus einem Grund geschaffen -, um Ihnen Komfort, so dass Sie das Protein leicht zu konsumieren sind. Also nicht über die Dinge zu komplizieren-Hilfe von komplizierten Rezepten. Treffen Sie Ihre täglichen Proteinbedarf würde Ihr wichtigstes Ziel sein.
