Sie können essen, was Sie wollen, wenn Sie die Portionsgrößen der Speisen, die Sie essen können steuern. Sie werden sich nicht um Gewichtszunahme Sorgen, wenn Sie kleine Stücke oder kleiner Teile von einigen der höheren kalorienreiche Lebensmittel wie Schokolade, Eis, Chips, etc. Wenn Sie lesen, dass Sie wahrscheinlich sagen Sie selbst, can eat " oh yeah Recht! " Da kann man nicht sehen, wie in der Lage, nur winzige Mengen des Ablasses Lebensmittel, die Sie lieben wird, dass Sie überhaupt zufrieden fallen essen. Aber man sollte sich keine Sorgen. Kontrollieren Sie Ihr Portionsgröße ist ein Prozess, müssen Sie selbst entdecken, es ist etwas, was nicht geschieht über Nacht.
Also, wenn Sie versuchen, eine solide Gewichtsreduktion planen Sie ein, dass Sie zeigen, wie man in einer solchen Weise, dass Sie in der Lage sein Ihren Gewichtsverlust, ohne auf eine sehr restriktive Diät halten zu essen finden sollten zu finden. Sie möchten nicht immer mit Begriffen wie Portionsgröße Kampf, nachdem Sie bereits herausgefunden, was mit einer Mahlzeit mit hinreichender Menge der Nahrung bedeutet habe. Der Vorteil für die Steuerung Ihres Portionsgröße ist, dass wenn man die Menge der Nahrung, die Sie jeden Tag essen zu begrenzen, können Sie verschiedene Arten von Lebensmitteln zu essen. Wenn Sie die verschiedenen Arten von Lebensmittel zu essen garantiert es nicht nur, dass Sie immer ein Gleichgewicht an essentiellen Nährstoffen, es verhindert auch, dass Ihre Ernährung aus immer zu langweilig.
Sie möchten jedoch auf der sicheren Seite zu sein und nicht über Bord gehen, vor allem mit den guten Sachen. Wenn Sie auf eine kalorienarme Diät sind, können Sie essen zu viel von den guten Sachen, wie Gemüse oder Obst, da alle Nahrungsmittel, die Sie gehen zu essen voller Kalorien und auch die Lebensmittel, die sind am nahrhaft hinzufügen können überschüssigen Kalorien Diät, wenn Sie essen zu viel von ihnen. Als Ergebnis müssen Sie verstehen, wie Sie Ihre Portionen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren Kontrolle.
