Müde von derselben Turnhalle Workouts und Morgen im Freien Herz? Ich zeige Ihnen 5 Tipps, die Spaß beim Abnehmen helfen wird.
1. Dance To Lose Weight: Ich glaube nicht, dass es irgendeinen Menschen, der nicht gerne tanzt. Sie müssen nicht ein guter Tänzer zu tanzen. Wir tanzen, weil es Spaß macht! Tanzen ist eine gute aerobe Übung. Sie können jede Menge Kalorien verbrennen durch Tanzen. Die Mitgliedschaft in einem Tanz-Klasse ist eine großartige Idee. So können Sie neue Leute kennen lernen können, haben Spaß am Tanzen und aussteigen, die Fettpölsterchen zu tun, was Sie gerne loswerden.
1 Schwimmen und Abnehmen: Schwimmen ist wieder ein guter Weg, um Ihre Kalorien zu verbrennen. Sie verbessert auch die Funktion von Herz und Lunge.
1 Nehmen Sie Ihren Hund für einen Spaziergang und Gewicht verlieren: Hier ist die gute Nachricht für alle Sie Hundeliebhaber. Eine Studie fand, wo die Teilnehmer zu Fuß Leihgerät Hund 10 Minuten pro Tag dreimal in der Woche begann. Allmählich stieg die Zeit bis zu 20 Minuten pro Tag. Nach 50 Wochen verloren die Teilnehmer durchschnittlich 14 Pfund!
1 Spielen Sie Ihren Lieblingssport für Gewichtsverlust: Ob Fußball, Beach Volleyball, Tischtennis oder Ihre Favoriten Sport, es wird sicherlich helfen Sie verbrennen Kalorien und Gewicht verlieren. So spielen Sie Ihre Lieblings-Sport und Schuppen ab, die unerwünschte Fett und dabei Spaß haben!
5. Sex und Gewichtsverlust: Untersuchungen zeigen, dass 30 Minuten Sex verbrennen kann mindestens 150 Kalorien. Es gibt viele Vorteile des Geschlechts. Anders als Kalorien zu verbrennen gibt es eine weitere Verbindung zwischen Sex und Gewichtsverlust, die "Stress" ist. Sex wirkt als Stress buster, Und es ist sehr wichtig, um Stress zu reduzieren, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Sex hilft auch zu einem besseren Schlaf, was wiederum sehr wichtig für die Gewichtsabnahme. So kreativ zu sein, bekommen intim mit Ihrem Partner und Streifen, Fett, während die Ausgaben unvergessliche Zeit mit Ihrem Partner.
