Grüner Tee ist eines der beliebtesten Gewichtsverlust ergänzt. Es ist auch mehr wissenschaftliche Aufmerksamkeit als alle anderen erhalten über den Ladentisch Gewichtsverlust ergänzt kombiniert. Eine aktuelle Studie jedoch fest, dass eine Senkung der Dosis von grünem Tee in der Gewichtsabnahme zu ergänzen, in größeren Gewichtsverlust, zumindest bei Männern.
Nach einem im April 2010 Artikel im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht, hilft grüner Tee Fettzellen verbrennen Fett schneller, um Platz für Fett, das ist in den kommenden, zumindest während der zwei Stunden nach einer Mahlzeit machen. Forscher an der DSM Nutritional Products haben herausgefunden, dass Männer, die:
300 mg EGCG (die Fettverbrennung Pflanzenstoffe in Tee) pro Tag Fett verbrennen 33 Prozent schneller nach den Mahlzeiten, sondern Männer, die
200 mg EGCG pro Tag Fett verbrennen 34,5 Prozent schneller nach den Mahlzeiten.
Wenn Sie die Einnahme einer grünen Tee Produkt, das bietet nur Epicatechingallat, auch als EGCG bekannt sind, dann sind Sie wahrscheinlich besser dran, weniger.
Doch die Wissenschaftler fanden auch, dass die Einnahme einer Kombination von 300 mg EGCG und 200 mg Koffein (über die Menge des Koffeins in eine einzige große Tasse Kaffee) verbrannt Fett 50 Prozent schneller. Wenn Sie mit Ihrem Tee Koffein bekommen, dann macht es Sinn, mehr EGCG zu nehmen. Wenn Sie nicht bekommen, mit dem grünen Tee Koffein, dann brauchen Sie weniger.
Wissenschaftler glauben, dass es eine obere Grenze, wie viel Koffein ist hilfreich. Das ist etwa 300 mg pro Tag, das entspricht 2-3 Tassen Kaffee. Wenn dieters mehr als diese Menge an Koffein zu bekommen, fangen sie an, heben sich die Vorteile des Extraktes.
Außerdem ist Koffein wesentlich für maximalen Gewichtsverlust, sondern de-Caf Grüntee-Produkte kann besser für die Aufbewahrung entlasten einmal Gewichtsverlust erreicht worden ist. Was auch immer Ihre Ziele Gewichtsverlust, müssen Sie einen Zuschlag anstatt sich Ihre Ernährung steigernde Anlage Chemikalien durch das Trinken von grünem Tee zu nehmen. Um die richtige Menge an EGCG, müssten Sie ca. 40 Tassen Tee trinken am Tag, und das würde das Angebot weit zu viel Koffein.
