Wenn die meisten Leute haben ihre Ziele Gewichtsverlust sie es versäumen, sie abzuwehren, langfristig erreicht. Der Grund für ihre Unfähigkeit, schlank zu bleiben ist, weil sie nicht ändern ihren Lebensstil, ihre neue Figur zu reflektieren. Wenn Sie eine dieser Jo-Jo-Diäten fragen, werden sie in der Regel sagen, dass sie es schwierig finden, um wieder zu ihren früheren Lebensstil mit den drastischen Veränderungen, die sie gemacht habe.
Ich kann nicht stark genug zum Ausdruck, wie wichtig es das gleiche gesunde Gewohnheiten beibehalten, nachdem Sie die Gewicht verloren haben, wie Sie während Ihres Transformation haben ist. Natürlich können einfache Änderungen hinzugefügt werden, aber insgesamt, dass Sie weiterhin essen und die Ausübung der gleichen Weise wurden.
Hier ein Beispiel: Angenommen, Sie haben Ihr Gewicht verloren und Sie fühlen sich großartig. Jetzt, nach der Gewichtsabnahme können Sie die Frequenz des Trainings durch ein bisschen so, anstatt zu arbeiten jeden Tag verringern, können Sie überspringen jeden zweiten Tag. Auch gesunde Ernährung statt jeden Tag während jeder Mahlzeit, geben Sie sich einen Cheat Mahlzeit einmal pro Woche. Selbst mit einem Cheat Mahlzeit zweimal pro Woche akzeptabel zu Ihrem neuen Lebensstil kann aber sicher sein, nicht in der Gewohnheit des Essens, die Quere kommen.
Sie müssen auch lange motiviert zu bleiben, nachdem Sie das Gewicht verloren habe. Sie können, indem sie "nach" Bilder von sich selbst und deren Buchung an verschiedenen Standorten starten. Achten Sie darauf, eine hinreißende Veranstaltung planen Sie jeden Monat, um auf Kurs zu halten zu suchen Sie am besten. Und halten Sie ein Journal mit Ihnen, wohin Sie gehen, wo Sie Ihre Mahlzeiten und Übungsprogramme täglich verfolgen.
