Was ist eine schnelle und einfache Spitze um sicherzustellen, dass Sie nicht in diese Schokolade Heißhunger geben? Folgen Sie dem '3 Bite Regel "und du wirst das Verlangen in seinen Bann!
Was ist das '3 Bite Regel "?
Einfach gesagt, die 3 Bite Regel ist eine Technik, die Sie verwenden, um sich vor dem Essen ein ganzes Stück Schokoladenkuchen oder jede andere Art von zuckersüßer stoppen kann. Der wichtigste Grundsatz lautet: Für jede süß oder zuckerhaltige Lebensmittel, egal was - Sie nur können 3 beißt.
Heißt das eigentlich?
Diese Technik tatsächlich funktioniert sehr gut. Man denke nur an 1 Mal, wenn Sie ein intensives Verlangen nach Süßigkeiten und Bonbons hatte, und landete Essen einen ganzen Sack in einer Sitzung. Wenn Sie die 3 Bite Regel gefolgt, würden Sie ganz nach 3 beißt aufgehört haben! Es lässt Sie schwelgen ein bisschen, und dann gehen Sie zurück zu essen, gesund, ohne dass intensiven süßen Verlangens.
Der schwierigste Teil der 3 Bite Regel ist die Ausbildung selbst, ihm zu folgen, aber es funktioniert. Sie müssen nur die Disziplin in der Lage sein, ein Stück Schokoladenkuchen vor Ihnen haben, nehmen Sie 3 Bites und dann ganz aufhören müssen.
Es ist eine harte Sache zu tun, sondern nur auf den ersten. Durch die 3 folgenden Bite Regel konsequent, schließlich werden Sie nicht einmal mehr darüber nachdenken, wird es Teil von dir geworden, nur etwas, das Sie automatisch. Während Ihre Freunde nicht aufhören kann, Gewichtszunahme durch den Mund stopfen mit einem ganzen Stück Kuchen, werden sie eifersüchtig zu sein, weil du nach 3 Bites aufhören konnte.
Du wirst sein Training Ihres Gehirns zu können aufhören, wenn Sie es brauchen, und irgendwann werden Sie nicht einmal darüber nachdenken. Durch Einhalten dieses einfache 3 Bite Regel, wirst du mehr Selbstkontrolle in Ihrem Leben haben.
