Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie die Geschwindigkeit können Sie Ihren Stoffwechsel-Rate, auch wenn Sie Angst haben Sie Ihren Stoffwechsel für gute durcheinander. Viele Menschen, die Jo-Jo-Diäten haben seit Jahren oder schon übergewichtig und inaktiv für eine lange Zeit Angst, dass sie ihren Stoffwechsel ruiniert haben, aber Ihr Körper ist sehr belastbar und durch die Zusammenarbeit mit ihr und ihm, was es kann jemand braucht ihr Fett verbessern Brennen Potenzial. Wenn Sie über Ihren Stoffwechsel sind besorgt, dann werden Sie eine Menge von der Lektüre dieses Artikels zu erhalten, gehen Sie vor es dauert nur ein paar Minuten.
Beschleunigen den Stoffwechsel bewerten
1. Yo-Yo Dieter? Sie haben wahrscheinlich, dass die nach oben und unten von Diäten zu hören Ihren Stoffwechsel Schaden, aber neue Forschung zeigt, dass Ihr Körper tatsächlich gut mit unterschiedlichen Kalorienaufnahme, weil es nicht lassen Sie Ihren Körper anpassen und das ist eine gute Sache.
Ihre beste Wette ist zu Lebensmitteln, die den Blutzuckerspiegel zu halten von geschwungen zu wild essen, konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf ganze Früchte, Proteine und Gemüse, diese Lebensmittel sind schwieriger für den Körper zu zerlegen, die Ihren Stoffwechsel muss steigen, um sie kümmern bedeutet.
1 Übergewicht? Wenn Sie eine Diät gegessen reich an raffinierten Kohlenhydraten Ihr Körper könnte auf diese schnelle Energie Lebensmitteln angewiesen. Sie möchten Ihren Körper zurück in den Körper die Fettverbrennung Modus, indem Kohlenhydrate aus Ihrer Diät nach dem Mittagessen für die nächsten 2 Wochen. Dies zwingt den Körper zu Ihren Stoffwechsel und verbrennen Körperfett für Energie.
1 Inaktiv Jede Art von regelmäßiger Bewegung erhöht die Herzfrequenz, die Atemfrequenz und den Stoffwechsel, sondern mehr aus Ihren Aufwand hinzufügen kurzen Ausbruch von Intensität von Kurzpausen getrennt. Die Forschung zeigt diese Variation der Intensität regt den Stoffwechsel an und hält Sie Fettverbrennung besser ganzen Tag lang.
Sie können die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus Rate, selbst wenn Sie sind besorgt, dass Sie es getan haben, Schaden in der Vergangenheit. Schneller Gewichtsverlust steht Ihnen zur Verfügung.
