Dinge einfach zu halten kann der Schlüssel zum Erfolg in so vielen Bereichen der Tätigkeit.
Gesundes Abnehmen ist sicherlich keine Ausnahme, wirklich einfachen Schritten können einen großen Unterschied zu Beginn der Veränderungen im Verhalten zu machen. Es ist manchmal der Fall, dass in diesem Vergessen, Fortschritt wäre viel langsamer als nötig.
Nur wenige Menschen erkennen, wie effektiv es aufzuschreiben Ihr Ziel ist. Indem wir sie auf dem Papier, es hilft nicht nur, Ihre Meinung zu konzentrieren, erlaubt es Ihnen, Ihre Lösung durch das Lesen oft zu stärken.
Schreiben Sie die Gewichtsabnahme Ziel in einer positiven Weise, nicht nur "Ich werden mit 10 Pfund verlieren." Ein Beispiel wäre "Bis Ende Oktober werde ich fühle mich großartig darum, verloren mindestens 10 Pfund. Man könnte auch Liste 2 oder 3 der Änderungen, die Sie machen: zB "Ich will frisches Obst mindestens zweimal am Tag und trinken Wasser statt Limo essen."
Ein anderer Weg, sich selbst zu helfen ist eine Gewichtsabnahme Buddy zu finden. Pläne diskutieren und Erfahrungen austauschen können wirklich helfen, um Sie auf Kurs.
Warum nicht eine Vereinbarung Telefon oder E-einander auf einer wöchentlichen Basis? Dies ist oft genug, um die Überprüfung Ihres Gewichts und es ist wahrscheinlich sinnvoll, sie zur gleichen Zeit des Tages jede Woche tun. Ihr Gewichtsverlust Buddy könnte auch nützlich sein in der dritten dieser einfachen Anregungen: Finden Sie eine Tätigkeit, die Ihnen Freude sowie immer einige Übung. Gibt es einen lokalen Pool, wo man schwimmen regelmäßig? Wie wärs mit einem Sport-oder Fitness-Klasse. Diese sind fast immer angenehmer und leichter zu, wenn mindestens eine weitere Person beteiligt ist kleben.
Bitte nicht ignorieren solche Ideen, weil sie kann so einfach und leicht. Nachdem Sie diese in Ihrem gewohnten Verhalten nieder, wird es so viel leichter zu anderen allmähliche Änderungen vorzunehmen. Im allgemeinen haben wir nicht wirklich, wie Sie Änderungen vornehmen, so dass, wenn Sie sich entschließen einige sind notwendig, machen es sich einfach. Legen Sie die Chancen auf Ihrer Seite mit einem einfachen Plan Sie können Stick. Einmal denken und planen Ihren Gewichtsverlust ist ein fester Bestandteil Ihres Lebens werden Sie sehen und fühlen sich viel besser.
