Für eine lange Zeit war ich nicht sicher, was ich über mein Gewicht machen wollte. Dann, wenn ich eine Entscheidung getroffen, ich konnte nicht herausfinden, wie ich meine Ziele zu erreichen. Das war, bis ich Selbstreflexion Übungen verwendet. Selbstreflexion Übungen helfen Ihnen auf die Spur des Erfolges zu bleiben. Erste Schritte auf dem richtigen Weg kann dazu beitragen, den Gewichtsverlust, die Sie verdienen.
Die Selbstreflexion folgenden Übungen können Ihnen helfen, das konzentrieren, was wichtig ist. Durch sie können Ihren Geist von negativen Gedanken frei, und entspannen Sie sich und entdecken Sie die Ruhe, die Sie wünschen. Als negativ werden Sie vom Erreichen Ihrer Ziele zu stoppen.
1.Stellen Sie positive Affirmationen.
Notieren Sie sich mindestens 50 positive Gedanken. Sie sollten Unterstützung Ihrer Ziele und helfen Ihnen Werde, der du im Leben sein wollen. Achten Sie darauf, in der ersten Person und in der gegenwärtig angespannten schreiben. Beispiel: "Ich bin ein großer Schriftsteller." Beim Schreiben Affirmationen, ist es unerlässlich, dass Ihre richte deine Aufmerksamkeit auf Dinge, die jetzt passiert sind, dass kannst du zu deinem Glück führen.
Manchmal können Sie eine negative Stimme in deinem Kopf sage dir Dinge wie zu hören: "Du total vermasselt heute." Sie haben solche Gedanken zu beseitigen. Denken Sie positiv. Es dauert eine Weile, um diese neue Art des Denkens angepasst bekommen, aber du wirst es bekommen.
1Tippen Sie in das Unterbewusstsein.
Wussten Sie, dass Ihr Gefühl von Wert in Ihr Unterbewusstsein untergebracht ist? Es ist das Fundament der Person du bist, und es ist extrem leistungsstark.
Darüber nachdenken, was in deinem Unterbewusstsein wird Ihnen helfen, besser Ihr Selbstwertgefühl. Dieser Prozess ist Meditation zu vielen betrachtet. Sein selbst bewusst hilft Ihnen Einblick darüber, wer Sie sind und was Sie glauben.
1 Seien Sie kreativ und visualisieren, was Sie passieren wollen.
Erstellen Sie ein Feld, um Ihre Hoffnungen und Träume darstellen oder eine Vision Bord. Setzen Sie in Wort und Bild für Sie und Ihre Träume zu vertreten. Fügen Sie so viele Details wie möglich, und es wird effektiver.
1 Haben Sie keine Angst, sich Fragen zu stellen.
Notieren Sie sich die Fragen und ihre Antworten. Diese Fragen sollten über Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft sein, und Sie sollten die positiven Antworten geben. Fühlen Sie sich frei zu sein wie kreativ, wie Sie sich mit Ihren Fragen gerne. Du bist der einzige, der wirklich weiß, was in dir.
5. Reflect täglich und in einer Zeitschrift schreiben jeden Tag.
Jeden Tag etwas schreiben positiv, dass mit dir passiert und dann notieren die Frage über sich selbst, aber nicht beantworten. Denken Sie über die Frage und beantworten Sie dann in Ihrem Tagebuch des folgenden Tages.
