Ich weiß, dass Abnehmen ist eines der wichtigsten Dinge, die uns die Amerikaner nach, aber können Sie Gewicht verlieren in nur 11 Tagen? In diesem Artikel werden wir über eine 11 Tage-Diät und Gewichtsverlust-Programm, das Ihnen erlaubt, um die maximale Menge an Gewicht in der kleinsten Menge an Zeit verlieren gehen werden. Sind Sie bereit zu beginnen?
1-Have some Vertrauen
Bevor wir tatsächlich tauchen Sie ein in die Diät-und Übungsprogramm, ich denke es ist wichtig, dass wir darüber reden mit einiger Zuversicht und den Glauben an sich. Ich möchte Sie bitten, sich eine Frage, wann war das letzte Mal etwas erreicht, ohne große Vertrauen? Es hat wohl schon eine Weile her. Aus diesem Grund müssen Sie diese nächsten 11 Tagen mit insgesamt Glauben an sich selbst anzugreifen.
2-Vergewissern Sie sich, Ausarbeitung
Wenn es zu verlieren eine Menge Gewicht kommt, ist es sehr wichtig, Sie trainieren. Mit einer Diät allein wird es nicht tun. Für die nächsten 11 Tage, achten Sie darauf, Ganzkörper-Workouts jeden zweiten Tag. Dies wird Ihnen insgesamt sechs Ganzkörper Training. Sie möchten den Lift ein Gewicht, das Ihnen erlaubt etwa fünfzehn Wiederholungen bekommen. Superset der Kniebeuge, Bank, hochziehen und Kreuzheben.
3-Get korrigieren Sie Ihre Diät
Wichtig ist, Sie mit dem Trinken aufhören alles andere als Wasser für die nächsten 11 Tage. Ja, diese umfassen sowohl Kaffee und Bier. Gerade jetzt, die Sie auf eine Diät, die reich an Eiweiß, aber arm an Kohlenhydraten ist zu gehen. Essen Sie viel Eier und Fleisch.
