Wir alle wissen, dass dabei regelmäßig Übungen macht einen großen Unterschied in unsere Gesundheit. Es stärkt die Muskeln und erhöht den Stoffwechsel, die mehr Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren Ergebnisse. Allerdings halten viele von uns Entschuldigungen dafür mit jedem Training.
Eines der Mädchen bei der Arbeit erzählte mir, sie über ihre bisherigen Gewichtszunahme betraf. Ich sagte ihr, sie solle ein paar Übungen zu machen, und ihre Entschuldigung war, dass sie nicht wie Übungsausrüstungen und nicht nutzen konnte sie sehr gut. Sie hatte nicht ins Fitnessstudio gehen und alle diejenigen Ausrüstungen. Ich sagte ihr, sie konnte nur starten Walking oder einfach nur bewegen ein wenig mehr.
An jenem Tag, nach einem gemeinsamen Mittagessen machten wir einen Spaziergang, bevor er wieder zur Arbeit. Unser Büro war im sechsten Stock. Wir haben eine Treppe in den dritten Stock und nahm einen Aufzug von dort. Nächsten Tag kamen wir zu 20 Minuten früheren Arbeiten, parkten unser Auto ganz am Ende der Partie und hatte einen kleinen Spaziergang. Sie erkannte, wie einfach es ist Übung war und ein wenig Training summiert sich sehr schnell. Nach einer Woche, sie ganz aufgehört mit Aufzügen.
Wir fragten ein anderes Mädchen im Büro, sich uns anzuschließen. Sie sagte, dass Training nicht für ihre vor und wollte sie nicht Zeit damit verschwenden, zu arbeiten. Wir hatten eine kleine Diskussion, und ich fand heraus, was mit ihr geschehen vor. Sie war sehr motiviert, Gewicht zu verlieren und schloss sich dem Fitness-Studio. Sie ging hin und tat Training mindestens eine Stunde jeden Tag.
Sie verlor etwas an Gewicht, aber sie hat ein wenig aus nach dem Besuch Turnhalle jeden Tag verbrannt. So begann sie dort nur jeden zweiten Tag gehen. Schließlich blieb sie ganz dorthin. Offenbar versuchte sie zu viel zu tun am Anfang, und auch sie hatte niemanden, um Übung mit zu tun. Sie beschloss, sich unserer Gruppe anzuschließen, und sie sagte, es sei mehr Spaß dieser Zeit.
Wenn Sie nicht Übungen für eine Weile und halten Entschuldigungen, nur raus und loslaufen. Wenn es langweilig ist, alleine zu gehen, können Sie jemanden finden, mit Ihnen zu verbinden. Einfach genießen es, und du wirst gesund sein und vielleicht verlieren ein paar Pfund.
